제가 종종 인기있는 간식들의 칼로리 및 다이어트 점수에 대한 글을 올리고 있는데요. 아쉽게도 그동안 10점 만점을 받은 간식들이 없었습니다. 그래서 10점만점에 10점인 간식이 무엇인지 알려드리려고 합니다. 더 중요한 건, 점수는 만점인데 맛도 좋다는 사실! 맛 없는건 다이어트에 도움이 된다 해도 추천드리지 않습니다.
첫번째! 먹태깡 (피쉬트리 오븐에 구운 먹태깡)
코스트코에서 판매중인 피쉬트리 오븐에 구운 먹태깡 입니다.
1봉지에 200g이지만 1회분량 15g을 먹는다면 칼로리, 단백질, 탄수화물, 나트륨 함량까지 모두 합격점입니다. 15g이 너무 적다면 2배인 30g을 드셔도 되는데요. 30g을 드셔도 역시 10점이니 걱정하지 마세요. 참고로 15g당 칼로리는 56kcal, 30g당 칼로리는 112kcal 입니다.
게다가 먹태 그대로를 오븐에 구웠기 때문에 건강에도 좋습니다. 하지만 큰 단점! 가격이 비싼편이고, 딱 30g만 먹고 끝내기엔 너무 맛있다. 200g이 한 봉지이므로 자꾸 손이 갈수 있다는 함정이 있습니다.
농심에서 만드는 먹태깡은 점수가 얼마나 될까요?
농심 먹태깡은 7점입니다. 탄수화물, 단백질, 나트륨 부분에서 각각 1점씩, 총 3점이 감점되었습니다. 하지만 농심 먹태깡 또한 너무 맛있어서 품절대란이 일어나고 있는 상태입니다. 농심 먹태깡에 대한 더 자세한 내용은 아래글을 참고하세요.
두번째, 오리온 닥터유 에너지바
이 제품 역시 모든 항목에서 합격점을 받아 다이어트 간식으로 추천드립니다. 게다가 1회분량씩 포장이 되어있어 1개만 먹고 끝내기에 딱 좋습니다. 먹태깡처럼 계속 먹게되는 불상사가 적게 일어납니다.
닥터유 단백질바는 왜 만점이 아닐까요?
위 제품들은 1개당 g수가 높은편이기 때문입니다. 하지만 위 제품들도 얼마든지 다이어트 점수를 10점으로 만들어 먹을 수 있다는 사실!
자세한 내용은 아래를 참고하세요.
