닥터유 단백질바 칼로리, 다이어트 점수는?

다이어트 할때 단백질 섭취는 필수! 그래서 출시된 닥터유 단백질바의 칼로리와 다이어트 점수는 얼마나 될까요? 닥터유 단백질바는 총 3가지 맛이 있는데요. 종류별로 알려드립니다.

닥터유 단백질바 칼로리

다이어트 점수

단백질바 (9점)

감점요인 : 칼로리

간식으로 섭취하기에 칼로리가 조금 높기 때문에 1점이 감점되었습니다. 1개당 50g으로, 양이 많지 않으므로 식사대용보다는 간식으로 드시는 것이 좋겠습니다.

프로 단백질바 (8점)

감점요인 : 칼로리, 나트륨

일반 단백질바에 비해 점수가 낮은 이유는 나트륨 함량이 다소 높기 때문이데요. 하지만 단백질 함량이 2배인데가 70g이나 식사대용으로도 드셔도 됩니다. 참! 일반 단백질바에 비해 양은 많지만 당류의 함량은 적다는 것도 장점입니다.

프로 단백질바 크런치 (8점)

감점요인 : 칼로리

프로 단백질바에 비해서는 칼로리가 훨씬 높은편입니다. 지방함량이 높기 때문인데요. 그래도 단백질양은 24g으로 동일하며, 나트륨 함량은 더 적기 때문에 일반 프로 단백질바와 동일한 점수를 얻었습니다.

다이어트 점수 계산 방법이 궁금하시다면, 아래 글을 확인해보세요.

다이어트 점수 계산법

다이어트를 하더라도 먹고 싶은 간식이 있다면 적정량 먹어줘야, 식욕이 폭발하는 것을 막을 수 있습니다. 참고있던 식욕이 터지면 금새 요요가 와서 그동안 힘들게 빼온 다이어트가 실패로 돌아가게 됩니다. 그래서 저는 항상 …

한 가지만 고른다면?

프로 단백질바

식사대용이 아니라 간식으로 드신다면 프로단백질바를 드시되, 반만 또는 2/3정도만 드시는 것이 좋겠습니다. 양을 줄여 먹는다면 다이어트 점수가 10점 만점이 되기 때문입니다. 물론 프로 단백질바 크런치도 반만 먹으면 10점이 되지만 칼로리가 높으니 프로 단백질바를 드시는 것이 좋겠지요? 그리고 일반 단백질바도 3/2만 먹으면 10점이 되지만 프로 단백질바에 단백질 함량이 더 높으니 포만감을 더 오래 유지할 수 있다는 장점이 있습니다.

따라서 만약 다이어트시 프로단백질바를 1개 다 드시고 싶다면 식사량을 줄이시거나 식사대용으로 드시는 것을 권해드립니다.

그리고 양을 조절하기 힘드시다면 ‘프로 단백질바 미니’가 있으니 이걸로 드셔보세요.

1개당 약 10g 이므로 5개를 먹으면 다이어트 점수는 10점 만점이 됩니다! 구입은 아래 사이트를 참고하세요.

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