밀가루가 아닌 옥수수가루로 만들어져 ‘포슬포슬하고 부드러운’ 바나나킥! 남녀노소에게 모두 인기 있는 과자입니다. 그런데 갑자기 바나나킥 1조각당 칼로리가 궁금하더라구요. 그래서 직접 개수를 세고 무게를 재서 칼로리를 계산해보았습니다. 자세히 알아볼까요?
바나나킥 1조각 칼로리는?
4.27kcal 입니다. 개당 약 4kcal 로 생각하시면 됩니다.
그리고 1조각은 약 1g정도 되니까, 75g짜리 1봉지를 구입하셨다며 약 75개가 들어있고, 칼로리는
75개 X4.27kcal = 약 320kcal
사실 과자치고 칼로리가 높은건 아닙니다.
국민과자인 ‘꼬깔콘, 양파링, 오징어집, 새우깡’ 보다 과자보다 칼로리가 더 낮습니다(같은 무게로 계산했을때).
그런데 바나나킥의 가장 큰 단점은 설탕함량이 너~~무 높다는 것입니다.
바나나킥, 설탕이 얼마나 될까요?
과자 무게의 약 절반이 설탕입니다.
만약 바나나킥 75g짜리 1봉지에는 당류가 무려 37g이 들어있습니다.
바나나킥은 옥수수분말, 설탕, 바나나 분말등으로 만들어지는데요. 바나나분말보다 설탕이 더 많이 들어간답니다.
바나나킥 원재료명 잠깐 살펴보실까요? 원재료명은 함량이 높은 순서대로 쓰는데요. 정백당(설탕)이 두번째로 많이 들어있네요.
원래 과자가 다 그런거 아니냐구요?
네, 원래 과자는 달달한 맛에 먹는거지요. 하지만 달콤한 과자의 대명사인 ‘칙촉, 오레오’보다 당함량이 훨씬 높습니다.
제가 직접 다른과자들과 당함량을 비교해 보았는데요.
바나나킥 당함량은 과자무게의 49%인데,
칙촉은 35%, 오레오는 38% 였습니다. 바나나킥이 월등히 높지요?
바나나킥이 칼로리는 낮지만, 당함량이 너무 높아 혈당을 많이 올릴 수 있으니 ‘혈당 다이어트’를 하시는 분들, 혹은 당뇨가 있는 분들은 섭취량을 잘 조절하셔야 한답니다.
그리고 어린이들에게 사주신다면? 반드시 봉지채 주지 마시고 그릇에 덜어서 조금씩만 주세요.
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