배란일은 난소에서 난자가 배출되는 것이므로, 임신가능성이 매우 높은 시기입니다. 하지만 요즘에는 생리주기가 불규칙한 여성들이 많아 일반적인 월경주기 앱(app)으로는 정확한 날짜를 알아내기 어려운데요. 최근에 손쉽게 체온 측정을 통해 배란일을 알 수 있는 기기가 있어 많은 사람들의 관심을 끌고 있습니다.
어떤 제품인가요?
삼성 갤럭시 워치
에이~그거 스마트워치잖아!
네, 맞습니다. 갤럭시 스마트워치에 여성들의 ‘생리주기 예측 기능’이 탑재되어 배란일과 가임기를 더 정확하게 파악할 수 있는데 도움이 됩니다. 참고로 이 기능은 의료기기로 인증을 받은 상태입니다.
어떻게 측정하는건데?
생리주기 단계에 따라 피부온도가 달라진다는 점에 감안해서, 갤럭시 워치에 탑재된 온도센서가 잠자는 도중 피부온도를 측정하는데요. 온도를 바탕으로 배란일인지 아닌지를 예측해줍니다.
왜 수면중에 측정을 할까? 라는 생각을 해보았는데요. 아무래도 깨어있을때는 움직임이나 식사등에 의해 온도변화가 일어나기 쉽기 때문이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 즉, 보다 정밀한 측정을 위해 수면중 시계를 착용하고 잠이 든다면 워치가 알아서 나의 생리주기를 판단해 줍니다.
생리주기 핸드폰 앱(app)을 쓰면 되지 않을까요?
제가 예전에 산부인과에 갔을때 의사선생님한테 ‘생리주기 어플’에 대해서 물어본적이 있었습니다. 어플을 참고해서 임신 및 피임을 판단하면 정확도가 얼마나 될까요? 라고 물었는데, 의사샘이 저에게 대뜸 이런 질문을 하셨습니다.
“생리 주기가 일정한가요?”
그때는 사실 생리주기가 일정한 편이 아니어서 “생리주기가 들쑥날쑥해요”라고 말씀을 드렸더니
그런 경우 정확도가 떨어지니, 특히 피임을 해야 한다면 반드시 피임도구를 사용하라고 당부하셨습니다.
즉, 생리주기가 일정하지 않은 여성들에게는 앱이 그다지 큰 도움이 되지 못한다는 말이 됩니다.
배란 테스트기를 써도 되지 않을까요?
배란 테스트기도 정확도가 높은편입니다. 하지만 소변을 받아서 해야 한다는 점, 궁금할때마다 테스트기를 구입해서 측정해야 한다는 점이 번거롭습니다. 그런데 스마트 워치는 그냥 손목에 차고만 있으면 되니 번거로움이 전혀 없다는 장점이 있습니다.
스마트 워치, 꼭 필요한 또 다른 이유가 있습니다!
바로 운동기능 때문입니다.
몸의 혈액순환이 활발하게 일어나면, 물질대사가 원활해지고 모든 기능이 원활히 진행되는데요. 특히, 하체의 혈액순환이 개선되면 여성의 난소와 자궁으로 가는 혈류가 향상되어 임신이 수월해질 수 있다는 것은 이미 연구를 통해 증명된 사실입니다.
특히나 현대인들은 주로 앉아서 시간을 보내기 때문에, 부적절한 자세와 운동 부족으로 근골격계가 건강하지 못한 경우가 많고, 이는 결국 난임으로 이어지기 쉽습니다.
따라서 규칙적인 운동이 필수라고 할 수 있는데요. 사실 마음먹은대로 실천하기는 매우 어렵습니다. 이때 스마트 워치 운동기능의 도움을 받는다면 보다 효율적으로 재미있게 꾸준히 할 수 있다는 사실!
어떤 분들은 하루 1만 보(7~8㎞ 걷기)를 해야한다고 말하기도 합니다. 사실은 그렇지 않습니다. 약간 숨찰 정도(약간 힘든 정도)로 30분만 걸어도 충분합니다. 목표치를 한 번에 달성하려고 무리하지 말고 여러 차례 나눠 채워도 괜찮으니, 운동 강도보다 움직이는 시간을 매일 조금씩 늘리는 것이 중요하다는 사실을 꼭 기억해주세요.
참! 스마트 워치는 남편도 함께 사용하는 것을 권해드립니다. 임신은 여자 혼자서 하는게 아니기 때문입니다. 남편도 운동을 통해 정자의 운동능력향상 시켜야 하겠지요?
이렇게 부부가 함께 갤럭시 워치를 차고 운동을 할때 아주 재미난 기능이 있습니다. 바로 ‘투게더 기능’인데요. 원하는 사람과 함께 경쟁(겨루기)를 할 수 있습니다. 누가 더 많이 걸었는지 대결을 하는건데, 처음에는 이런걸 누가해? 라고 생각했는데, 막상해보면 은근 경쟁심이 생겨서 자꾸 걷게되는 부작용(?)이 있습니다. 경쟁을 하는 것이기 때문에 남편의 기록도 볼 수 있는데요. 볼때마다 자극이 되니, 시간만 나면 일부러 걷게된답니다.
결론을 말씀드릴게요.
주변에서 난임때문에 고생하는 가족들은 물론 지인들을 보았습니다. 산부인과 병원진료비 및 치료비는 물론 한약까지 먹으면 비용이 부담된다고 하는 말을 들었습니다. 심지어 제 지인 중 한명은 몸을 따뜻하게 하는 침대를 구입했는데, 2백만원 가까이 주고 샀다는 이야기도 들었습니다.
즉, 이런비용들에 비하면 갤럭시 워치는 저렴한 편인데다, 임신과 출산 이후에도 계속해서 사용이 가능하니 구입을 망설일 필요가 없답니다.
갤럭시 워치, 정품 여기서 구입하세요.
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