다이어트 유산균으로 유명한 ‘비에날씬 BNR17’ 들어보셨나요? 어떤 사람들은 효과가 하나도 없다고 하고, 어떤 사람들은 다이어트에 최고라면 칭찬을 하는데요. 과연 누구말이 맞는걸까요? 오늘 여러분들께 사실에 근거한 정보만을 전해드리니 구입 결정에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
비에날씬, 효과 하나도 없다고 주장하는 이유
비에날씬 유산균에는 이름도 어려운 ‘락토 바실러스 가세리 BNR17’이라는 유산균이 들어있습니다. 유산균의 마지막 알파벳 BNR과 Thin(날씬한)이라는 글자를 합쳐서 ‘비에날씬’이라고 이름을 지었습니다. 즉, 다이어트에 도움이 된다는 것을 강조하기 위함인데요.
실제 이 유산균은 ‘체지방 감소에 도움을 줄수 있음’이라는 기능성을 식약처로부터 인증받았으며, 임상실험 결과에서도 체중감소, 체질량(BMI)지수 감소, 허리둘레 감소, 복부내장지방 감소, 엉덩이둘레 감소 효과가 확인되었습니다.
그런데 왜, 일부 사람들은 효과가 하나도 없다고 주장하는 걸까요? 후기를 보면 부작용에 관한 문제를 언급한 것은 하나도 없고, 오로지 ‘효과가 없는거 같다’는 얘기를 하는데요.
어찌보면 당연한 결과입니다. 다이어트 보조제 중 효과가 몇일안에 바로 나타나는 제품들은 삭센다, 제니칼, 위고비등 대부분 식욕억제제나 지방흡수억제 기능을 가진것들입니다. 이들은 효과가 즉각적인만큼 부작용도 심하고, 중단할 경우 요요현상도 오기쉬울 뿐 아니라 가격이 매우 비싸기 때문에 건강상의 문제가 있어 반드시 체중감량을 빠르게 시행해야 하는 고도비만을 제외하고는 추천되지 않는 방법입니다. 물론 많은 사람들이 지금도 이런 약들을 다이어트에 활용하고 있기는 하지만요.
하지만 유산균은 이런식으로 즉각적인 다이어트 효과를 내기위해 만들어진 영양제가 아닙니다. 다이어트는 미용적인 목적도 있지만 건강을 위해 평생 가져가야할 숙제입니다. 따라서 유산균처럼 복용양만 지키면 부작용이 없고, 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 영양제를 꾸준히 드시면서 다이어트를 하는것이 제대로된 방법입니다. 단지 살이 빠지는 속도가 느려 그 효능이 없는것처럼 보일수 있지만 장기적인 관점에서 보면 건강도 지키고 살도빼는 1석2조의 효과가 있는 셈이지요.
그런데 1~2달도 채 복용하지 않고, 기존 식사습관을 그대로 유지한채 유산균만으로 살이 쭉쭉 빠지길 기대하신다면? 절대 이 제품을 추천드리지 않습니다.
다이어트 보조제는 말 그대로 보조제입니다. 식단과 운동을 병행하면서 효과를 좀 더 높이기 위해 섭취를 하는 것입니다.
비에날씬 유산균, 살이 빠지는 원리는요?
첫째, ‘락토바실러스 가세리 BNR17’ 가 체지방을 감소하는데 도움을 줍니다.
우리몸에 있는 지방은 크게 백색지방과 갈색지방으로 나눌 수 있는데, 백색지방세포는 갈색지방에 비해 크기가 훨씬 더 커질 수 있는 특징이 있습니다.
즉, 체지방을 훨씬 더 많이 저장할 수 있다는 말입니다. 그런데 ‘락토바실러스 가세리 BNR17’은 백색지방세포의 크기를 줄이는데 효과가 있다는것이 증명이 되어, 체지방감소라는 기능성을 인정받게 된 것입니다.
둘째, 원래 유산균 자체가 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어주는 효과가 있습니다.
사람의 장속에는 수많은 균들이 존재하며 크게 유익균(좋은균)과 유해균(나쁜균)으로 나눌 수 있는데요. 건강을 위한 이상적인 비율은 유익균:유해균=85:15 입니다. 그런데 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 유해균의 비율이 높아지게 되면 살이 잘 찌는 체질이 될 수 있습니다. 왜 유해균이 많아지면 살이 잘 찌는지 이유를 살펴볼까요?
유해균은 독소를 만들어내며, 독소는 혈액을 타고 흘러 뇌로 들어가 자극을 하는데요. 이때 포만중추에 혼란을 주어 포만감을 잘 느끼지 못하게 만듭니다. 즉, 음식을 먹어도 배부르다는 것을 잘 느끼지 못해서 섭취량이 더 증가하는 문제가 생갑니다. 또한 효르몬을 교란시켜 식욕까지 상승시키는 문제도 발생합니다. 그래서 유해균을 ‘뚱보균’이라고 부르기도 한답니다.
따라서 “나는 조금만 먹어도 살쪄요”이런 분들은 유산균 섭취로 다이어트에 도움을 받을수도 있습니다. 꼭 비에날씬 유산균 뿐 아니라 모든 유산균은 장내 유익균의 수를 늘려, 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어줍니다. 하지만 비에날씬 유산균은 기본적인 효과외에, 추가로 백색지방의 크기를 줄여줄 수 있으므로 기왕 유산균을 드신다면 다이어트에 도움이되는 제품으로 선택하시는 것을 권해 드립니다.
결론
장은 우리몸의 70%의 면역을 담당하고 있는 중요한 장기입니다. 따라서 대다수의 사람들이 매일 유산균을 복용할 정도로 보편화가 되었습니다. 그런데 이렇게 매일 먹는 유산균에 체지방감소의 효능을 추가되었다면? 망설일 필요없이 선택하셔도 된다고 생각합니다. 물론 단점이 있습니다. 다른 유산균들에 비해 가격이 비싸다는 점이 가장 큰 부담입니다. 하지만 유산균 먹고, 또 다른 다이어트 보조제를 추가적으로 구입하는 것보다는 훨씬 더 저렴한 방법이니 건강하게 다이어트를 하고 싶으시다면 시도해 보시는 것을 권해드립니다.
만약 2달이상 꾸준히 먹었는데도 효과가 거의 나타나지 않는다면? 본인과는 잘 맞지 않는방법이니 더 이상 드시지 않으면 됩니다. 그리고 다이어트 효과는 못 봤더라도 장건강은 지켰으니 그걸로 만족하면 되는 것이구요. 사실 아무리 몸에 좋은 음식이라도 그 음식이 체질에 맞지 않는 사람도 있듯이, 영양제도 사람에 따라 효과가 나타날수도, 없을수도 있다는 점 참고해주세요.
요즘에는 유산균들이 매우 진화하고 있습니다. 기본적인 장건강 외에 다이어트, 갱년기증상 완화와 같은 추가적인 기능을 가진 제품들이 많이 출시되고 있는데요. 만약 유산균을 드시고 있다면 본인에게 필요한 것이 추가로 들어있는 유산균 제품으로 바꿔보시면 어떨까요?
아래 글은 갱년기 유산균에 관한 내용인데요. 읽어보시면 유산균 선택에 도움이 되실거예요.
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