장염에 걸렸을떄 유산균을 먹으면 도움이 되는 경우가 있고, 오히려 해가 되는 경우도 있습니다. 그런데 의사가 아닌 사람들은 이를 구분하기 어렵습니다. 그래서 절대 함부로 먹으면 안되는데요. 이글을 꼭 확인하시고, 장염을 슬기롭게 대처하시기 바랍니다.
장염, 유산균 섭취가 도움이 되는 경우는?
- 첫째, 바이러스성 장염일 경우
예를들어 노로바이러스, 로타 바이러스등에 의해 장염에 걸린경우, 락토바실러스 계열의 유산균이 증상완화와 회복을 도와줄 수 있습니다.
참고로, 락토바실러스 계열의 유산균 중 대표적인 것은 LGG 입니다. LGG 유산균은 가장 연구가 많이 되었으며, 특히 장건강과 면연력강화에 효과적이기 때문에 많은 프로바이오틱 제품들에 함유되어 있습니다.
- 둘째, 항생제를 복용한 이후 생긴 설사
항생제가 장내 유익균을 죽이면서 생긴 설사라면 유산균 섭취가 도움이 될수 있습니다.
장염, 유산균 섭취가 위험한 경우는?
- 첫째, 세균성 장염에 걸린경우
살모넬라나 대장균등 세균에 의한 장염에 걸린경우, 유산균보다는 수분보충과 전해질(예: 나트륨, 칼륨등, 마그네슘등) 유지가 더 중요합니다.
- 둘째, 면역력이 약한 경우
면역력이 떨어져있는 어르신들, 중증질환자등은 유산균 섭취가 오히려 감염을 유발할 수 있으므로 주의하셔야 합니다.
여기까지 읽으시니 어떤 생각이 드시나요?
내 장염이 바이러스에 의한것인지, 세균에 의한것인지 알아봐야 겠다는 생각이 드셨다면?
아닙니다. 그걸 판단하라는 의미에서 제가 이 글을 쓴것이 아닙니다.
우리는 의료전문가가 아니기 때문에 스스로 판단하는것 자체가 어렵습니다. 그리고 위험합니다.
따라서 원인을 찾기보다는 아래와 같은 지침을 따라주세요.
장염에 걸렸을때 해야할일은?
- 첫째, 만약 집에서 치료해도 되는 정도의 장염이라면? 수분보충과 자극없는 음식을 드시면 됩니다. 단계별로 알려드릴게요.
- 급성기(설사와 구토가 심할때)
따뜻한물, 보리차, 쌀미음등으로 수분이나 미네날을 보충해주세요.
2. 증상완화후)구토가 멈추고 설사 횟수가 줄어들었을때)
쌀죽, 감자죽, 닭고기죽, 구운식빵, 크패커, 바나나등 부드럽고 탄수화물이 주된 음식으로 드시면 됩니다.
3. 회복단계
흰쌀밥+살코기, 두부나 계란찜, 찐당근등 부드러운 식사를 드시면 됩니다. 이때 LGG 유산균을 드시면 도움이 됩니다.
- 둘째, 병원에 가야하는 경우라면?
병원 처방약을 드시면서 위에서 알려드린 식사를 하시면 됩니다. 그리고 만약 여러분에게 유산균이 도움이 된다면, 의사가 유산균을 처방해줄것입니다. 이런경우 걱정하지 않고, 고민하지 않고 유산균을 복용하시면 됩니다. 실제로 저도, 장염에 거렸을때 유산균을 함께 처방받은 적이 있습니다.
유산균은 워낙 대중화되어 있어서, 그냥 일반 비타민제처럼 생각하시고 드시는 분들이 많은데요. 장염에 걸렸을때는 위장이 약해진 상태이므로 꼭 주의가 필요하다는것, 잊지마세요. 장염 빨리 나으려고 했다가 더 악화될 수도 있으니까요.
LGG 유산균이 함유된, 세계 판매1위 유산균은?
컬처렐 유산균인데요. 이 제품은 LGG 유산균만 단독으로 들어있는 제품으로 매년 전 세계 판매량 1위를 달성하고 있으니, 믿고 드셔도 됩니다. 가격도 합리적이라 갈수록 인기가 높아지고 있습니다.
“이 글은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다”
