치아바타, 가장 칼로리가 낮은 브랜드는?-유동부 치아바타

‘치아바타’를 좋아하는 분이라면 한번쯤은 ‘유동부 치아바타’에 대해 들어보셨으리라 생각합니다. 맛과 식감도 좋지만, 건강한 재료를 사용한 치아바타라 더 인기를 끌고 있습니다. 그런데 칼로리가 까지 낮다는 사실! 다른 브랜드의 치아바타와 비교해볼까요?

치아바타, 대표 5개 브랜드 칼로리 비교

공정한 비교를 위해 모두 ‘플레인’제품으로 선택하였다는 점 참고해주세요.

위 제품은 네이버와 쿠팡에서 인기리에 판매되는 상위 5가지 제품을 비교한것인데요. 유동부 치아바타의 칼로리가 가장 낮은 것을 확인할 수 있었습니다.

물론 큰 차이는 아닙니다. 그래도 치아바타를 자주 드시는 분들, 다이어트시 칼로리를 꼼꼼하게 확인하는 분들에게는 분명 도움이 될 정보라고 판단되어 글을 작성하게 되었습니다.

유동부 치아바다, 칼로리가 낮은 이유는요?

왜 칼로리가 가장 낮을까? 하고 영양성분을 살펴보았는데요.

탄수화물 함량이 조금 더 낮은것을 확인할 수 있었습니다.

100g을 기준으로 계산한 결과 탄수화물 함량이 4g정도 더 낮았습니다. 단백질, 지방은 큰 차이가 없었습니다.

결론은요?

유동부 치아바타가 칼로리가 가장 낮기는 하지만, 한가지 중요한 사실을 놓치시면 안됩니다.

보통 우리는 음식을 먹을때 무게로 계산해서 먹는 것이 아니라 갯수로 음식을 먹습니다.

이게 무슨말이냐구요?

치아바타를 먹을때 보통 1개를 먹는다는 말입니다. 그런데 만드는 회사마다 1개의 무게는 천차만별입니다. 작게는 50g부터 크게는 170g까지 매우 다양합니다. 찾아보면 더 무거운 제품도 있을지도 모릅니다. 따라서 아무리 칼로리가 낮은 브랜드의 제품을 골랐다고 해도, 1개의 무게가 많이 나간다면 칼로리는 높아지게 됩니다.

제가 왜 이런말씀을 드리냐면, 유동부 치아바타 플레인 1개의 무게가 170g이나 되기 때문입니다. 보통 치아바타는 100g이내가 많은데, 유동부 제품은 1개의 무게가 많이 나가기 때문에 반으로 잘라 드시는 것이 가장 좋습니다.

유동부 치아바타, 여기서 구입하실 수 있습니다.

“파트너스활동을통해일정액의수수료를제공받을수있습니다”