축구 국가대표 선수들이 광고하는 ‘트루아상 유산균’에 관심이 있으신가요? 처음으로 유산균을 구입하려는 분들도 있을것이고, 기존에 섭취하던 유산균 말고 다른 유산균으로 바꿔볼까? 고민하시는 분들도 있을실텐데요. 이때 가장 필요한 정보는’트루아상 유산균’ 만이 가진 특장점이 있을까? 입니다. 트루아상 유산균의 특별한 점이 없다면 굳이 선택할 필요가 없기 때문인데요. 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
유산균 고를때, 꼭 확인해야 하는것은 무엇일까요?
트루아상 유산균이 좋은지 안좋은지는, 일단 기본기를 갖추었는지 살펴보아야 합니다. 즉, 유산균으로서 갖춰야 할 기본적인 5가지 조건을 충족하는지 확인해볼까요?
- 첫째, 유산균 원료 회사가 어디인지 살펴보세요.
유산균(프로바이오틱스)제품을 만드는 회사들은, 유산균 자체를 지접 생산하기 보다 유명 유산균을 구입한뒤, 다른 첨가물들을 섞어 캡슐이나 분말등으로 만들어 판매합니다. 참고로 첨가물이란 영양소가 될수도 있고 맛이나 보존성을 위한 첨가물이 될 수도 있습니다.
따라서 유산균, 생균 자체를 어디에서 생산한 것인지 확인하는 것이 중요한데요. 세계 3대 유산균 원료회사에서 만들었다면 최소한 그 품질과 안전성에서 만큼은 믿고 구입하셔도 됩니다.
세계 3대 유산균 원료 회사 : ‘다니스코, 로셀, 크리스찬 한센
- 둘째, 몇가지의 균주가 들어있는지 확인하세요.
유산균은 종류가 다양하고 각각 효능도 조금씩 다릅니다. 따라서 여러 유산균을 섞어 놓으면 효능이 극대화될것 같다는 생각이 듭니다. 하지만 실제로는 그렇지 않다고 합니다. 차라리 효능이 뛰어나고 장까지 잘 살아서 가는 소수의 유산균만 사용한 제품들의 효과가 더 좋을 수 있다는 사실!
그런데 많은 종류의 균주가 들어가면 좋을거 같다는 인식이 있기 때문에 제조판매 업체들은 이런면을 활용해 마케팅을 합니다. 아래 사진을 보실까요? 다양한 균주가 들어있다고 하니 뭔가 더 있어보이지 않나요?
물론 효능이 좋을수도 있습니다. 하지만 유산균 가격을 부풀리기 위해, 일부러 여러가지를 섞은 제품들은 가격대비 효능이 미미할 수 있습니다. 따라서 세계 3대 유산균 원료 회사에서 생산한 유산균 몇가지만 집중적으로 넣은 제품을 고르시는 것을 권해드립니다.
- 셋째, 균수를 확인하세요
식약처의 기준에 따르면 장건강 개선에 도움을 주기 위해서는 1억~100억마리의 유산균이 함유되어 있어야 합니다. 요즘 대부분 인기 유산균들을 100억마리가 들어있지만, 꼭 유산균 수가 많다고 좋은건 아니니 50억이내의 제품정도라도 괜찮습니다.
- 넷째, 식물성 캡슐인지 확인하세요.
유산균은 분말제품도 있지만, 캡슐로 된 제품들도 많습니다. 만약 캡슐제품을 구입하신다면 ‘식물성 물질로 만든 캡슐’인지 확인하시는 것이 좋습니다. 즉, 동물성 캡슐은 피하는 것이 좋습니다.
그 이유는 ‘유산균은 공기보다는 습기에 약하기 때문’입니다. 동물성 캡슐보다는 식물성 캡슐이 습기를 차단하다는데 보다 효과적입니다. 식물성인지 아닌지는 어떻게 확인하냐구요?
아래 사진과 같이 제품 포장면에 씌여있으니 쉽게 확인히 가능합니다.
그리고 판매자에게 문의를 하면 되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
- 다섯째, 한달 기준 비용을 계산해 보세요.
유산균은 약처럼 증상이 있을때만 잠깐 먹고 끝나는 것이 아닙니다. 꾸준히 오랫동안 먹어야 효과를 볼 수 있습니다. 우리가 인위적으로 섭취하는 유산균들은 장내에서 오랫동안 살아남기가 힘들기 때문에, 계속해서 균을 섭취햐야 하는 것이지요.
장에서 유래한 유산균이라고 광고하는 제품들도 많던데? 왜 장에서 살지 못해? 라고 생각하실수도 있는데요.
즉, 유산균은 평생 꾸준히 먹어야 하는데 가격이 비싸다면? 몇달 먹다가 중단하게 되겠지요? 그리고 나만 먹는게 아니라 3~4인가족이 모두 먹는다면? 그리고 요즘은 유산균외에도 각종 영양제들을 많이 복용하기 때문에 경제적으로 부담이 되면 꾸준히 먹기 어렵겠지요?
이런면에서 한달 기준 비용을 꼭 계산해보시고, 오랫동안 구입해서 먹을수 있는지 꼭 확인하시기 바랍니다.
그럼, 본론으로 돌아와서 ‘트루아상 유산균’은 어떨까요? 위 5가지 기준에 모두 부합할까요?
트루아상 유산균, 유산균 선택기준에 부합할까?
딱 1가지만 빼놓고, 4항목은 합격점입니다. 즉, 기본기를 잘 갖춘 유산균이라고 할 수 있습니다.
유산균 선택기준에서 벗어나는 단 1가지는
두번째 기준인 ‘균주의 갯수’ 항목 입니다.
이 제품은 무려 17종의 유산균이 들어있다고 하는데요.
이중에서 7가지 균주는 세계 3대 원료사인 ‘다니스코’에서 만든 유산균이고, 나머지 10가지는 어느회사에서 만든 제품인지 명시가 되어 있지 않습니다. 즉, 균의 종류가 너무 많은것도 문제지만, 100% 다니스코 유산균주가 들어있는 제품이 아니라는 것도 조금 마음에 걸립니다. 10가지 유산균을 굳이 넣지않고, 7가지 핵심 균주의 함량을 더 늘렸으면 더 좋지 않았을까? 하는 생각이 듭니다.
참고로 이제품은 캡슐 제품이 아니고, 분말로 되어 있기 때문에 식물성인지 동물성인지 굳이 확인하지 않으셔도 됩니다. 그런데 말입니다. 트루아상 유산균 후기에 ‘너무 달다’고 하는 내용들이 몇몇 보였습니다. 분말제품의 경우 유산균을 먹기 편하도록, 맛있게 만들기 위해 단맛을 내는 재료를 넣는데요. 트루아상 제품에는 자일리톨과 같은 당분들이 들어있기 때문에 달다고 느끼실수 있지만, 당분 함량도 많지 않고 혈당을 올리는 정도가 미미하므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
트루아상, 그래서 살까? 말까?
일반 유산균으로서 기본기는 갖춘 제품입니다. 그리고 이 제품은 합성 첨가물 사용을 최소화 하였고, 실온보관이 가능하다는 점, 비타민D와 아연도 함유되어 면역력 증강 및 뼈건강까지 신경썼다는 점에서 추천할 만한 제품입니다. 따라서 유산균 복용을 이제 막 시작하시는 분들, 기존 유산균이 잘 맞지 않아 바꾸려는 분들 모두에게 권해드립니다.
하지만, 유산균은 사실 어떤 제품이 좋다, 나쁘다라고 단정지어 말씀드리기는 어렵습니다. 왜냐하면 유산균은 어떤 다른 영양제보다도 효능에 있어 개인차가 크기 때문입니다. 즉, 어떤 사람들에게는 무척 효과가 있지만, 어떤 이들에게는 전혀 효과가 없거나 오히려 속을 불편하게 만들 수도 있다는 말입니다. 개인마다 건강상태 및 장내환경이 다르기 때문인데요. 따라서 만약 구입하시기로 결정하셨다면 1~2달치만 소량으로 사는것을 권해드립니다.
1~2달 드셔보시고, 효과가 있고 나에게 잘 맞는것 같다면 대량으로 구입하셔도 되니까요. 다행히 실온보관이라 냉장고 자리를 차지하지 않으니, 효과가 있다면 단가를 절감하기 위해 여러달치를 한꺼번에 구입하셔도 됩니다.
유산균 제품에 관심이 있으시다면 아래글이 도움이 되실거예요.