[태그:] 골다공증 예방

남성들에 비해 여성들의 골다공증 발생빈도는 훨씬 높습니다. 그래서 칼슘, 비타민D, 마그네슘등과 같은 영양제를 챙겨드시는데요. 이 보다 먼저 복용해야 할 영양제가 있습니다. 바로 ‘에스트로겐’입니다. 병원에서 처방받기도 하지만, 대두나 석류등에 식품에도 많이 …