빵과 밥은 당뇨의 주범이 아닙니다.
흔히들 빵이나 밥과 같은 정제된 탄수화물은 당뇨,비만의 주범이라고 합니다. 그렇다면 빵을 주식으로 하는 나라의 사람들은? 잡곡밥이 아닌 흰쌀밥을 먹는 한국인들은? 대부분 당뇨나 있거나 비만이어야 한다는 결론이 나오는데요. 실제로는 그렇지 않습니다. …
당뇨병 전단계, 진단을 받으셨다면 필독해주세요.
아직 당뇨병은 아니지만, 공복혈당과 식후혈당이 높은편이라 주의가 필요한 경우 ‘당뇨병 전단계’라고 말합니다. 이런분들은 식습관 및 운동습관을 개선하지 않으면 당뇨로 발전할 수 있어 주의가 필요한데요. 이때 어떤 음식을 먹을까? 어떤 건강보조식품을 …