식품과 건강 빵과 밥은 당뇨의 주범이 아닙니다. 흔히들 빵이나 밥과 같은 정제된 탄수화물은 당뇨,비만의 주범이라고 합니다. 그렇다면 빵을 주식으로 하는 나라의 사람들은? 잡곡밥이 아닌 흰쌀밥을 먹는 한국인들은? 대부분 당뇨나 있거나 비만이어야 한다는 결론이 나오는데요. 실제로는 그렇지 않습니다. …