베이글, 단백질 함량이 왜 이렇게 높아?-베이글 영양성분
베이글은 보통 1개당 단백질 함량이 10g이 넘는 식품으로, 다른 빵류에 비해 높은편에 속합니다. 그리고 지방함량은 매우 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높은데요. 하지만 베이글만 단독으로 먹어서는 별로 효과가 없습니다. 어떻게 먹어야 …
베이글 VS 치아바타, 다이어트에 더 좋은 빵은?
다이어트를 해도 빵은 포기할수 없다! 라고 하시는 분들은 주목해주세요. 저도 마찬가지인데요. 설탕과 버터가 많이 들어간 빵대신 베이글이나 치아바타를 먹으면 빵에 대한 욕구를 충족시키면서도, 살은 덜찌는 효과를 얻을 수 있습니다. 그런데 …