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얼마 전까지만 해도 많이 먹는 대식가들이 인기가 많았다면, 이제는 천천히 조금 먹는 소식가들이 대세입니다. 그 중 대표적인 인물이 연예인 ‘박소현’씨 입니다. 한 방송에서 박소현씨가 천천히 먹는 비법으로 “목 구멍을 닫아라”라는 …

어렸을때 부터 귀가 아프도록 들었던 말 ‘골고루 먹어라!’ 건강을 위해 다양한 음식을 먹어야 하는 것은 변하지 않는 사실입니다. 그리고 다이어트를 위해서도 다양한 식품군을 먹어줘야 합니다. 하지만 한끼 식사는 최대한 단순하게 …