[태그:] 식사량 줄이는 방법

여러가지 다이어트 방법이 있지만, 어떤 방법을 선택하든 상관없이 가장 먼저 해야하는것이 있습니다. 바로 ‘양 조절’ 입니다. 그래서 양조절에 관련해서 여러 글을 써오고 있는데요. 오늘은 새로운 방법 또 한가지를 알려드리려고 합니다. …

다이어트에 실패하는 워인 중 하나는? 정해진 분량을 다 먹은 뒤, 자꾸 더 먹고 싶은 생각이 들어 한 그릇 더 먹거나 간식을 찾게되기 때문입니다. 오늘은 식후 숟가락을 내려놓게 만드는, 식욕을 줄이는 …