[태그:] 식사속도 다이어트

만약 앉아서 먹기만 했는데 살이 빠지는 방법이 있다면, 어떤 생각이 드세요? 게다가 돈도 한푼 들지 않는다면? 저라면 당장 시도해볼것 같은데요. 사실 제가 매일 하고 있는 방법이랍니다. 하루에 70칼로리를 태울 수 …

적당히 먹으면 누구나 표준체중을 가질 수 있습니다. 그런데 적당한 양이 얼마나 되는지 모르시겠다구요? 사실, 사람은 태어날때부터 본인에게 필요한 양만큼 먹을 수 있는 능력을 타고났습니다. 하지만, 그 능력을 발휘하며 사는 사람은 …

흔히 배가 고프지 않으려면, 오랫동안 포만감을 느끼려면 먹는양을 늘려야 한다고 알고 있습니다. 하지만 밥 1그릇을 먹든, 2그릇을 먹든 식사하는 시간이 동일하다면? 포만감 지속시간은 차이가 없다는 사실! 좀 더 자세히 알아볼까요? …