[태그:] 식후 걷기 혈당

식후 운동을 하면 포도당이 에너지로 쓰이니, 혈당이 덜 오르는 것은 당연한 이치입니다. 그런데 혹시 소화에 방해가 되지 않을까? 하는 걱정이 드는데요. 식후 30분~1시간 이후에 운동을 하는 것보다, 숟가락을 놓자마자 운동을 …