[태그:] 천천히 먹는 방법

천천히 여러번 씹어서 먹는 습관은 치매를 예방하고, 각종 생활습관병(비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증등)은 물론 위암, 위식도역류질환등을 예방할 수 있습니다. 이미 여러 연구를 통해 증명된 사실이지요. 그런데 어떻게 하면 천천히 먹을 수 …

흔히 배가 고프지 않으려면, 오랫동안 포만감을 느끼려면 먹는양을 늘려야 한다고 알고 있습니다. 하지만 밥 1그릇을 먹든, 2그릇을 먹든 식사하는 시간이 동일하다면? 포만감 지속시간은 차이가 없다는 사실! 좀 더 자세히 알아볼까요? …

여러분, 미슐랭 가이드 들어보셨죠? 세계에서 가장 유명한 ‘맛집 지침서’라고 표현할 수 있는데요. 미슐랭 가이드에 소개되는 식당들은 한번쯤 가볼만한 맛있는 식당입니다. 그런데 이런 맛집을 결정하는 평가원들은 어떻게 음식을 먹을까요? 우리가 평상시 …