다이어트 / 식품과 건강 치아바타, 혈당 많이 올립니다. 안심하면 안됩니다. ‘치아바타’하면 떠오르는 단어가 있으신가요? 저는 ‘다이어트’입니다. 왠지 칼로리도 낮을것 같고 혈당도 덜 올릴것 같다는 느낌이 드는데요. 하지만 실제 먹어보면(같은 양을 먹었을때) 베이글, 포카치아, 식빵, 바게뜨 같은 빵들과 혈당을 올리는 정도가 …
다이어트 베이글 VS 치아바타, 다이어트에 더 좋은 빵은? 다이어트를 해도 빵은 포기할수 없다! 라고 하시는 분들은 주목해주세요. 저도 마찬가지인데요. 설탕과 버터가 많이 들어간 빵대신 베이글이나 치아바타를 먹으면 빵에 대한 욕구를 충족시키면서도, 살은 덜찌는 효과를 얻을 수 있습니다. 그런데 …