혈당 스파이크, 증상 대신 이걸 확인하세요!
혈당 스파이크가 일어나면 ‘졸음(식곤증), 어지러움, 불안감, 피로감, 집중력저하’ 등이 나타난다고 합니다. 하지만, 제가 직접 연속혈당측정기를 착용해본 결과, 혈당이 200까지 올라가는데도 특별한 증상을 느끼지 못했습니다. 저뿐만 아니라, 대부분의 사람들도 혈당이 급격히 …
중국음식 먹고 졸린 증상, 당뇨병 전조증상 이라고?
혹시 중금음식을 먹고나면 졸음이 밀려오는 분들 있으신가요? 흔히들 이런증상을 ‘MSG 부작용’이라고 하는데요. 사실 MSG의 부작용에 대해서는 아직도 논란이 많고 정확히 밝혀지지 않았습니다. 그럼 도대체 왜? 식곤증이 밀려오는것일까요? 이런경우 ‘혈당스파이크’가 원인일수도 …
혈당 스파이크, 예방에 가장 중요한 것은?
당뇨환자들이 조심해야 할 것 중의 하나는? 식후 2시간 이내에 혈당의 급격한 변동이 일어나는 ‘혈당 스파이크’를 예방하는 것입니다. 이때 어떤 음식을 먹을까? 어떤 건강보조식품을 먹을까? 하고 고민하시기 보다, 먼저 해야 할 …