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다이어트 할때, 당분이 많은 음식을 피하라고 합니다. 물론 맞는 말이지만, 혈당지수에만 연연하며 살을 빼는 경우 문제점이 있습니다. 오늘은 혈당지수를 활용한 식사법보다 더 현명한 방법을 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 혈당지수, 다이어트 …