잘라진 파운드케이크에 피칸과 치즈가 올라간 모습

당뇨-혈당지수, 연연할 필요 없는 진짜 이유

당뇨나 다이어트를 하시는 분들은 ‘혈당지수(GI)’ 또는 당부하지수(GL)’에 관심이 많을 것입니다. 물론 식후 혈당을 많이 올리는 식품을 피하는 것은 도움이 될수 있습니다. 하지만, 오늘 제가 알려드리니 사실을 기억하신다면 굳이 혈당지수에 연연해하시지 …