먹는양과 관계 없는 포만감, 알고 계신가요?
흔히 배가 고프지 않으려면, 오랫동안 포만감을 느끼려면 먹는양을 늘려야 한다고 알고 있습니다. 하지만 밥 1그릇을 먹든, 2그릇을 먹든 식사하는 시간이 동일하다면? 포만감 지속시간은 차이가 없다는 사실! 좀 더 자세히 알아볼까요? …
박소현-천천히 먹을 수 있는 비밀!을 찾았다
얼마 전까지만 해도 많이 먹는 대식가들이 인기가 많았다면, 이제는 천천히 조금 먹는 소식가들이 대세입니다. 그 중 대표적인 인물이 연예인 ‘박소현’씨 입니다. 한 방송에서 박소현씨가 천천히 먹는 비법으로 “목 구멍을 닫아라”라는 …