식후 3~7시간 이후 혈당 정상치는?
밥 먹은지 한참이 지났는데도 혈당이 높아서 고민이신가요? 오늘은 식후 3~7시간의 정상혈당 범위와, 혈당이 높은이유에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 먼저 결론부터 말씀드리자면 식후 3~7시간 이후의 정상 혈당치는 140mg/dl 이하입니다. 하지만 여기까지만 읽고 …
성인 여드름, 유일한 탈출구는?
최근 배우 ‘한가인’씨를 보면서 느낀 건, 얼굴도 얼굴이지만 ‘피부가 정말 좋다’ 는 생각을 했습니다. 물론 연예인이다 보니 관리를 하겠지만, 진짜 이유를 알게 되었습니다. 영양제나 화장품을 광고하려는 글, 절대 아닙니다. 오늘은 …
베이글, 단백질 함량이 왜 이렇게 높아?-베이글 영양성분
베이글은 보통 1개당 단백질 함량이 10g이 넘는 식품으로, 다른 빵류에 비해 높은편에 속합니다. 그리고 지방함량은 매우 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높은데요. 하지만 베이글만 단독으로 먹어서는 별로 효과가 없습니다. 어떻게 먹어야 …
명란김, 이제까지 이런 후기는 없었다!
고소한 기름과 짭짤한 소금이 뿌려진 조미김, 여기에 명란을 합치면? 개인적으로 최고의 조합이라는 생각이 듭니다. 하지만 명란김 구입 후기를 보면 ‘명란이 다 떨어져서 그냥 조미김 먹는거랑 차이가 없어요, 김이 눅눅해요’ 라는 …