위고비 사용시 반드시 식단조절과 운동을 해야 하는 이유
위고비를 처방받아볼까? 고민중이시라면 반드시 이 글을 읽어보시기 바랍니다. 위고비의 효과를 높이고, 요요현상을 막는법을 알려드리는 글이기 때문입니다. 비싼돈 내고 구입하는건데, 효과를 극대화 하지 않겠습니까! 이런 분들을 위해 위고비 효과를 올리는법을 알려드리니, …
식품영양 전문가의 건강해지고, 날씬해지는 이야기
위고비를 처방받아볼까? 고민중이시라면 반드시 이 글을 읽어보시기 바랍니다. 위고비의 효과를 높이고, 요요현상을 막는법을 알려드리는 글이기 때문입니다. 비싼돈 내고 구입하는건데, 효과를 극대화 하지 않겠습니까! 이런 분들을 위해 위고비 효과를 올리는법을 알려드리니, …
위고비는 ‘GLP-1이라는 호르몬’과 비슷한 성분이 들어있는데요. GLP-1은 오랫동안 포만감을 느끼게 해주어 식욕을 억제하고, 혈당을 조절해주는 호르몬 입니다. 따라서 위고비를 맞으면 자연스럽게 음식섭취량이 줄면서 체중을 감량할 수 있답니다. 게다가 다른 비만치료제에 …
위고비의 주성분은 GLP-1 으로 불리는 호르몬과 유사한 물질입니다. GLP-1은 우리몸에서 원래 분비되는 호르몬으로, 인슐린 분비를 촉진하고 포만감을 주어 자연스럽게 식사량을 조절할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 식사만 제대로 해도 GLP-1 분비를 …
당뇨 및 체중감량에 효과가 있다고 알려진 GLP-1. 한번 시도해보고 싶지만 비용도 만만치 않고, 주사로 맞아야 하기 때문에 선뜻 용기가 나지 않습니다. 이런 여러분들을 위해, 식습관을 통해 GLP-1 분비를 늘리는 방법을 …
혈당관리 측면에서 볼때, 커피는 식전이 좋을까요? 식후가 좋을까요? 정답은 ‘식후’입니다. 만약 당뇨환자이거나, 혈당 다이어트를 하시는 분들이라면 반드시 커피는 식사후에 드시는 것이 좋습니다. 블랙이든, 믹스커피이든 모두 식후가 좋은이유, 알기쉽게 알려드립니다. 혈당관리, …
매일 혈당관리에 좋은 음식만 먹고 살수는 없습니다. 가끔은 라면, 짜장면, 짬뽕, 떡볶이, 떡, 빵등 혈당지수가 높은 음식들도 먹고 싶습니다. 하지만 혈당이 너무 오를까 고민이 되시지요? 이럴때 활용할 수 있는 치트키! …
얼마 전, ‘혈당을 적게 올리는 빵을 고르는 방법’에 대한 글을 올렸는데요. 이번엔, 빵 자체의 혈당지수를 낮추는 방법을 소개해드리려고 합니다. 똑같은 빵을 먹더라도, 어떻게 보관하느냐에 따라 혈당지수가 달라진다는 놀라운 연구결과가 있습니다. …
배우 채림씨의 아들 ‘민우’ 먹성좋고, 인성좋기로 소문난 아이입니다. 뭐든 잘 먹지만, 저는 특히 아침식사를 하는 장면을 보고 놀라지 않을수가 없었습니다. 계란과 두부로 아침을 시작하는 모습을 보여주었는데요. 바쁜 아침, 피곤한 아침, …
당뇨에 잡곡밥이 좋다고는 하지만, 밥만 먹고 살기에는 너무 힘들지 않나요? 가끔 빵도 먹고 싶지 않으신가요? 하지만 혈당이 많이 오를까봐 걱정이 되실거라 생각합니다. 그래서 오늘은, 당뇨환자들이 먹기에 좋은 빵과 먹는양을 알려드리니 …
피를 뽑지 않고, 편하게 24시간 혈당을 측정할 수 있는 ‘연속혈당 측정기’가 인기를 끌고 있습니다. 당뇨환자들에게 도움이 되는건 확실하지만, 단순히 체중을 감량할 목적으로 사용한다면, 절대 권해드리지 않는데요. 그 이유가 무엇인지 반드시 …