닥터페퍼 카페인 프리 제품 사진

닥터페퍼 카페인이 걱정되신다면?

“콜라가 단순히 달고 톡쏘는 맛만 가지고 있다면, 닥터페퍼는 23가지 과일과 향신료가 들어가서 한번빠지면 일반콜라를 못 마신다”는 말이 있습니다. 물론 개인의 성향에 따라 다르겠지만요. 저도 닥터페퍼를 참 좋아하는데요. 마실때마다 카페인이 걱정되더라구요. …

요거트 아이스크림

요거트 파우더 = 설탕 가루 (설탕함량 80% 이상)

요거트 파우더로 요아정 아이스크림을 만드는 것이 유행입니다. 그래서 저도 요거트 파우더를 샀는데, 깜짝 놀랐습니다. 요거트 파우더이니, 요거트가 주성분일줄 알았는데, 웬걸? 설탕이 주성분이고 요거트 분말을 아주 살짝 얹어만 높았더라구요. 어찌된일인지 함께 …

공복혈당장애 의심 건강건진 결과

공복 혈당 장애 의심, 걱정할 필요 없는 이유!

건강검진 결과를 받았는데 ‘공복 혈당 장애 의심’이라는 단어가 있다면 잘 찾아오셨습니다. 정확한 의미와, 당뇨병으로 진행되지 않는 방법을 알려드리니 도움이 되시길 바랍니다. 공복 혈당 장애 의심, 무슨 뜻인가요? 8시간 이상 음식을 …

뉴진면 접시에 놓인 모습

다이어트 할때는 밀떡 대신 ‘뉴진면’

뉴진면이 워낙 인기를 끌어서 한번 먹어보았는데요. 밀떡과 맛이 매우 유사합니다. 사실, 만드는 재료가 분모자와 비슷해서 분모자 맛과 식감을 기대했었습니다. 그런데 밀떡과 흡사하면서도, 칼로리는 밀떡보다 더 낮기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 …

삼겹살 영양성분

생 삼겹살 100g 구우면? 단백질은 13.4g

구운 삼겹살에 단백질이 얼마나 들어있는지 궁금해서 찾아오샸다면 정말 잘 하셨습니다. 결론부터 말씀드리자면 “생 삼겹살 100g에는 13.9g의 단백질이 들어있고, 구우면 고기양이 60g으로 줄어드는데 단백질양은 13.4g입니다.” 거의 차이가 없지요? 왜 그런지 좀 …

연속혈당 측정기 결과

혈당 스파이크, 증상 대신 이걸 확인하세요!

혈당 스파이크가 일어나면 ‘졸음(식곤증), 어지러움, 불안감, 피로감, 집중력저하’ 등이 나타난다고 합니다. 하지만, 제가 직접 연속혈당측정기를 착용해본 결과, 혈당이 200까지 올라가는데도 특별한 증상을 느끼지 못했습니다. 저뿐만 아니라, 대부분의 사람들도 혈당이 급격히 …