위고비 사용시 반드시 식단조절과 운동을 해야 하는 이유
위고비를 처방받아볼까? 고민중이시라면 반드시 이 글을 읽어보시기 바랍니다. 위고비의 효과를 높이고, 요요현상을 막는법을 알려드리는 글이기 때문입니다. 비싼돈 내고 구입하는건데, 효과를 극대화 하지 않겠습니까! 이런 분들을 위해 위고비 효과를 올리는법을 알려드리니, …
GLP-1분비를 늘리는 식품, 위고비 대신 이걸 드세요.
위고비는 ‘GLP-1이라는 호르몬’과 비슷한 성분이 들어있는데요. GLP-1은 오랫동안 포만감을 느끼게 해주어 식욕을 억제하고, 혈당을 조절해주는 호르몬 입니다. 따라서 위고비를 맞으면 자연스럽게 음식섭취량이 줄면서 체중을 감량할 수 있답니다. 게다가 다른 비만치료제에 …
위고비 효과 내는 음식이 있다?
위고비의 주성분은 GLP-1 으로 불리는 호르몬과 유사한 물질입니다. GLP-1은 우리몸에서 원래 분비되는 호르몬으로, 인슐린 분비를 촉진하고 포만감을 주어 자연스럽게 식사량을 조절할 수 있도록 도와줍니다. 따라서 식사만 제대로 해도 GLP-1 분비를 …
GLP-1, 구입 전 이것부터 꼭 해보세요.
당뇨 및 체중감량에 효과가 있다고 알려진 GLP-1. 한번 시도해보고 싶지만 비용도 만만치 않고, 주사로 맞아야 하기 때문에 선뜻 용기가 나지 않습니다. 이런 여러분들을 위해, 식습관을 통해 GLP-1 분비를 늘리는 방법을 …
혈당관리, 식후커피가 정답입니다.
혈당관리 측면에서 볼때, 커피는 식전이 좋을까요? 식후가 좋을까요? 정답은 ‘식후’입니다. 만약 당뇨환자이거나, 혈당 다이어트를 하시는 분들이라면 반드시 커피는 식사후에 드시는 것이 좋습니다. 블랙이든, 믹스커피이든 모두 식후가 좋은이유, 알기쉽게 알려드립니다. 혈당관리, …
식후 1분! 혈당을 좌우한다
매일 혈당관리에 좋은 음식만 먹고 살수는 없습니다. 가끔은 라면, 짜장면, 짬뽕, 떡볶이, 떡, 빵등 혈당지수가 높은 음식들도 먹고 싶습니다. 하지만 혈당이 너무 오를까 고민이 되시지요? 이럴때 활용할 수 있는 치트키! …
빵순이들 주목! 혈당 낮추는 기발한 방법
얼마 전, ‘혈당을 적게 올리는 빵을 고르는 방법’에 대한 글을 올렸는데요. 이번엔, 빵 자체의 혈당지수를 낮추는 방법을 소개해드리려고 합니다. 똑같은 빵을 먹더라도, 어떻게 보관하느냐에 따라 혈당지수가 달라진다는 놀라운 연구결과가 있습니다. …
채림 아들, 민우의 아침식사를 보고 놀란이유 (솔라라서)
배우 채림씨의 아들 ‘민우’ 먹성좋고, 인성좋기로 소문난 아이입니다. 뭐든 잘 먹지만, 저는 특히 아침식사를 하는 장면을 보고 놀라지 않을수가 없었습니다. 계란과 두부로 아침을 시작하는 모습을 보여주었는데요. 바쁜 아침, 피곤한 아침, …
당뇨환자가 빵 고르는 방법, 5:1 법칙만 알면 됩니다.
당뇨에 잡곡밥이 좋다고는 하지만, 밥만 먹고 살기에는 너무 힘들지 않나요? 가끔 빵도 먹고 싶지 않으신가요? 하지만 혈당이 많이 오를까봐 걱정이 되실거라 생각합니다. 그래서 오늘은, 당뇨환자들이 먹기에 좋은 빵과 먹는양을 알려드리니 …
연속혈당 측정기, 다이어트에 효과없다고?
피를 뽑지 않고, 편하게 24시간 혈당을 측정할 수 있는 ‘연속혈당 측정기’가 인기를 끌고 있습니다. 당뇨환자들에게 도움이 되는건 확실하지만, 단순히 체중을 감량할 목적으로 사용한다면, 절대 권해드리지 않는데요. 그 이유가 무엇인지 반드시 …