제로 칼로리 마요네즈 안 먹는 이유-마요네즈별 칼로리 비교
마요네즈는 식용유와 계란, 식초가 주재료 입니다. 이중에서 식용유가 가장 많이 들어가기 때문에 칼로리가 어마어마 합니다. 그래서 지방함량을 반으로 줄인 ‘하프마요네즈’가 출시되었고, 그 뒤를 이어 아예 칼로리가 없는 마요네즈까지 판매되고 있습니다. …
버터와플 1조각 칼로리, 41kcal
버터와플 좋아하는 분들 많으시죠? 저도 그렇습니다. 우리집 7살 아들의 최애 과자이기도 하구요. 그런데 칼로리는 얼마나 될까요? 1봉지에 3조각이 들어있는데요. 1조각당 41kcal 랍니다. 버터가 얼마나 들어있길래, 겨우 1조각에 41kcal나 될까요? 좀 …
참치캔, 기름 따라내면 -200kcal
참치캔에는 보통 기름이 들어있는데요. 기름은 칼로리가 높으니 덜어내고 드시는 분들이 많습니다. 그런데 참치캔속에 들어있는 기름의 양은 얼마나 될까요? 150g 캔 기준, 약 22.5g의 기름이 들어있으니 약 200칼로리를 줄일 수 있습니다. …
삼각김밥 전자렌지 돌려도 될까? 고민은 이제 그만!
삼각김밥은 식중독 예방을 위해 차가운 상태를 판매를 합니다. 그래서 전자렌지에 데워 먹는 사람들이 많은데요. 비닐채 넣자니, 환경호르몬이 걱정되고, 껍질을 벗겨서 넣자니 김이 눅눅해질것 같아 고민이 됩니다. 오늘은 이런 고민을 말끔하게 …
마른 오징어 칼로리 높은 이유는? 칼로리 안 높은데요!
마른 오징어는 100g당 352kcal 이며, 꽤 높은편입니다. 그런데 말입니다. 마른 오징어 100g은 상당히 많은 양입니다. 혼자서 100g을 다 먹다가는 턱이 아파서 못 먹을지도 모릅니다. 마른오징어는 수분함량이 매우 적어서 칼로리가 높을것일뿐, …
츄파춥스 설탕 덩어리지만, 다이어트할 때 먹는 이유는?
연예인 구혜선 씨가 다이어트 할때 ‘츄파춥스’를 먹었다는 내용이 인터넷에서 화재가 되었습니다. 고칼로리 야식을 먹을바에는, 사탕하나 먹고 잠드는게 낫다는 논리인데요. 맞는말입니다. 실제로 사탕을 다이어트 할때 활용하는 사람들이 많으니까요. 하지만, 무작정 따라하면 …
보리커피, 절대 안마시는 이유
커피대용품을 찾는 분들이라면 한번쯤 ‘보리커피’에 대해 들어보셨을 겁니다. 저도 커피대신 좀 더 건강한 음료를 마시겠다고 한때 보리, 치커리커피등을 마셔보았는데요. 그냥 다카페인 커피로 정착을 했습니다. 그 이유를 알려드리니 도움이 되셨으면 좋겠습니다. …
당뇨환자, 카레가 위험한 근본적인 이유!
카레는 건강하다는 인식이 있지만, 먹고나면 혈당이 급격히 오르는 음식이기도 합니다. 카레에 들어가는 감자나 당근이 문제일까요? 그것보다도 더 큰 문제는 ‘카레가루’ 자체에 있습니다. 카레가루를 바꾸지 않으면 혈당 스파이크를 예방하기 어렵다는 사실! …
단무지, 대체감미료를 사용해서 칼로리가 낮습니다.
단무지는 달달하지만, 칼로리는 매우 낮아 다이어트 할때 먹기좋은 식품입니다. 설탕대신 칼로리가 낮은 ‘대체 감미료’를 쓰기 때문입니다. 판매량 5위안에 드는, 단무지들의 실제 칼로리는 10-20kcal 밖에 안됩니다. 좀 더 자세히 알아볼까요? 단무지, …
초코파이, 카스타드, 오예스, 몽쉘 칼로리 승자는?
정답부터 말씀드리면 초코파이 칼로리가 가장 낮고, 몽쉘이 가장 높습니다. 카스타드는 1봉지에 105kcal, 초코파이는 171kcal인데 무슨 헛소리를 하느냐구요? 그 이유를 알려드리니 간식선택에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 초코파이, 카스타드, 오예스, 몽쉘 칼로리 비교 …